Descubre tu Potencial. Redefine tu Energía.
Te invitamos a un camino de autodescubrimiento a través del movimiento consciente. Nuestras prácticas están diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, todo desde la comodidad de tu hogar.
Ver Paquetes¿Para Quién es Esta Práctica?
Para los que buscan equilibrio
Si sientes que tu día a día es ajetreado, encuentra un espacio para reconectar contigo mismo y hallar un centro de calma y serenidad.
Para trabajadores de oficina
Libera la tensión acumulada por largas horas sentado. Mejora tu postura y recupera la vitalidad para ser más productivo y sentirte mejor.
Para entusiastas del movimiento
Si ya disfrutas de una vida activa, complementa tus rutinas mejorando tu flexibilidad, rango de movimiento y la conexión mente-cuerpo.
Elige Tu Camino
Paquete Esencial
$399 /mes
- Acceso a 4 sesiones grupales al mes.
- Introducción a las posturas fundamentales.
- Guía para una práctica segura en casa.
- Acceso a comunidad de apoyo.
Paquete Completo
$699 /mes
- Acceso ilimitado a todas las sesiones grupales.
- Sesiones enfocadas en fuerza y flexibilidad.
- Técnicas de respiración y enfoque.
- Acceso prioritario a talleres especiales.
- Guía de bienestar personal.
Paquete Individual
$1200 /mes
- 4 sesiones uno a uno personalizadas.
- Plan de práctica adaptado a tus metas.
- Corrección detallada de posturas.
- Horarios flexibles.
- Seguimiento de tu progreso.
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Comprometerse con el movimiento consciente puede abrir puertas a un mayor bienestar general. Muchos practicantes reportan una sensación de mayor energía durante el día, una mente más clara y enfocada, y una relación más amable con su propio cuerpo.
Descubrirás nuevas capacidades en tu cuerpo, mejorarás tu postura y aprenderás a manejar los desafíos cotidianos con una mayor sensación de calma y resiliencia.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de escuchar y respetar nuestros límites mientras exploramos nuestras capacidades. Cada sesión es una oportunidad para dejar de lado las expectativas y simplemente estar presente. Fomentamos un enfoque amable y curioso, donde el progreso se mide en sensaciones de bienestar, no en métricas de rendimiento. El objetivo es que cada práctica te deje sintiéndote más conectado, revitalizado y en paz contigo mismo.
La Voz de la Experiencia
"Desde que empecé, mis mañanas tienen más energía. Me siento más ligero y con una mentalidad más positiva para afrontar el día. Ha sido un cambio increíble en mi rutina."
- Sofía García, Toluca
"Pensé que no tenía la flexibilidad necesaria, pero me enseñaron a adaptar cada movimiento a mi cuerpo. Ahora me siento más fuerte y consciente de mi postura. Lo recomiendo totalmente."
- Alejandro Martinez, Metepec
"El ambiente de apoyo es lo que más valoro. Nunca hay juicios, solo ánimo para seguir explorando. Es mi momento favorito de la semana para desconectar del estrés."
- Valentina Rojas, Zinacantepec
"Como alguien que pasa mucho tiempo frente a la computadora, esta práctica me ha ayudado a sentir menos rigidez al final del día. Es un gran complemento para mi estilo de vida."
- Javier Hernández, Toluca
Un Espacio para Crecer en Casa
La belleza de esta práctica es que no necesitas un estudio especializado. Tu propio hogar se convierte en tu santuario personal. Te guiaremos para que crees un pequeño rincón de calma, un lugar donde puedas desenrollar tu tapete y dejar el mundo exterior atrás por un momento.
Solo necesitas un espacio pequeño, ropa cómoda y la disposición de conectarte contigo. Nosotros proporcionamos la guía y el apoyo para que transformes cualquier habitación en un lugar de crecimiento y bienestar.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las ventajas de practicar en casa?
Practicar en casa te ofrece una flexibilidad incomparable. Puedes unirte a las sesiones sin preocuparte por el tráfico o los traslados, adaptando la práctica a tu horario. Además, te permite estar en un entorno familiar y cómodo, lo que puede ayudarte a profundizar en tu concentración y relajación.
¿Qué beneficios puedo esperar de la práctica regular?
La constancia es clave. Con una práctica regular, muchas personas experimentan una mejora en su flexibilidad, un aumento en su fuerza funcional y una mayor sensación de energía. A nivel mental, puede contribuir a una mayor calma, una mejor capacidad de concentración y una perspectiva más positiva ante los retos del día a día.
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras sesiones están diseñadas para ser accesibles a todos los niveles. Ofrecemos variaciones para cada movimiento, asegurando que tanto principiantes como practicantes más avanzados encuentren un reto adecuado y seguro para su nivel actual.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo esencial es un tapete o mat de ejercicio para mayor comodidad y estabilidad. Además, ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Ocasionalmente, podríamos sugerir el uso de objetos caseros como cojines o libros para apoyar ciertas posturas, pero no es necesario ningún equipo especializado costoso.
Únete a Nuestra Comunidad
Aunque practiques desde casa, nunca estarás solo. Al unirte a Xaferabuj, te conviertes en parte de una comunidad de personas con ideas afines que se apoyan y motivan mutuamente. Compartimos experiencias, celebramos los pequeños avances y creamos un ambiente de respeto y compañerismo. Creemos que el camino del bienestar es más enriquecedor cuando se comparte. Tendrás acceso a nuestro grupo privado donde podrás hacer preguntas, compartir tus logros y conectar con otros miembros y guías.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad.